Jika bingung menentukan mana yang terbaik untuk Anda, coba saja mendengarkan beberapa style musik sebelum tidur dan lihat mana yang paling ampuh untuk membuat Anda tidur lebih nyenyak.

. Tindakan ini bisa Anda lakukan untuk menghindari menyetel musik dengan volume yang terlalu kencang, atau Anda bisa memilih method pengeras suara jika mendengarkan musik lewat ponsel.

Your browser isn’t supported any more. Update it to have the greatest YouTube knowledge and our most current functions. Learn more

Gunakan panah kiri/kanan untuk beralih dari satu slide ke yang lainnya, atau usap ke kiri/kanan jika kamu menggunakan perangkat seluler

Jangan lupa lengkapi kebiasaan sebelum tidur Anda dengan selimut yang memberikan kenyamanan untuk menemani Anda terlelap dengan pulas di malam hari. Gunakan selimut berat dari Arter yang membuat Anda merasakan tekanan dan sentuhan hangat yang lembut serasa seperti dipeluk.

Your browser isn’t supported any longer. Update it to have the greatest YouTube experience and our hottest attributes. Learn more

Tetap banyangkan keindahan tersebut selama beberapa menit hingga Anda merasa cukup tenang dan pelan-pelan kembali ke realitas dengan membawa perasaan nyaman tersebut.

Your browser isn’t supported any longer. Update it to find relaxation music for sleep the very best YouTube experience and our latest characteristics. Learn more

Sebaliknya, musik baru, lirik baru, dan aspek baru lainnya, secara tidak sadar akan membuat otak Anda berusaha untuk menguraikan musik baru tersebut dan menguras energi dari otak, sehingga besar kemungkinan akan membuat Anda terjaga.

Meditasi terpandu adalah bentuk terapi musik di mana seseorang bermeditasi untuk instruksi bersuara, baik dalam sesi atau kelas, atau menggunakan video atau aplikasi. Meditasi melibatkan nyanyian atau pengulangan mantra atau doa.

Your browser isn’t supported any more. Update it to find the greatest YouTube experience and our newest functions. Find out more

Your browser isn’t supported any longer. Update it to find the best YouTube expertise and our newest options. Find out more

Your browser isn’t supported anymore. Update it to obtain the finest YouTube experience and our latest features. Find out more

Oleh sebab itu, tidak jarang orang yang baru bisa tidur setelah mendengarkan beberapa lagu pengantar tidur.